СУЩЕСТВУЮТ разные взгляды на роль сексуальных фантазий в нашей жизни. Одни полагают, что фантазии укрепляют отношения между партнерами и повышают чувственность. Другие видят в них способ ухода от действительности и считают нежелательным явлением. На самом же деле сексуальные фантазии могут принести немалую пользу. В частности, с помощью фантазий достигают оргазма многие женщины, которым раньше это не удавалось. Дав волю воображению, партнеры смогут превратить секс в удивительное приключение, в котором примут участие не только их тела, но и разум и чувства. Замечено, что чувственность человека и его способность фантазировать взаимосвязаны. Люди с высоким сексуальным потенциалом более склонны к фантазированию, нежели те, у которых половое влечение снижено. На способность фантазировать влияет и воспитание. Если в человеке с детства заложено отрицательное отношение к проявлению сексуальности, то чувство вины подавляет в нем половое влечение, - он менее способен к фантазиям. Тем не менее можно научиться преодолевать внутренние запреты и наслаждаться сексом, используя весь эротический потенциал своего воображения.

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ: Джойс и Нил

Джойс и ее партнер Нил втайне друг от друга жалели, что в их взаимоотношениях нет места сексуальным фантазиям. Оба они понимали, что многое теряют, стесняясь поделиться с другим заветным желанием.

Имя: ДЖОЙС
Возраст: 27
Семейное положение: РАЗВЕДЕНА
Профессия: УБОРЩИЦА

Джойс, милая, застенчивая женщина, работала неполный день в бассейне рядом с домом и посещала курсы повышения квалификации. У нее был двухлетний сын. «Я восемь лет состояла в браке с мужчиной, который никогда не мог возбудить меня, - рассказывала она. - Мы настолько не сошлись темпераментами, что в конце концов расстались. Потом у меня было еще двое мужчин, но мимолетные отношения с ними не принесли удовлетворения. И тут я встретила Нила. У Нила богатое воображение, он очень хорош в постели и больше всех предыдущих партнеров приблизил меня к оргазму, хотя пика я все же ни разу не достигла. Я знаю, что способна испытать оргазм, потому что достигаю его с помощью мастурбации и фантазий. Я уверена, что у нас с Нилом все получится, но чувствую, что нам не обойтись без сексуальных фантазий. Вот только как воплотить свое желание в жизнь ? Просто сказать об этом Нилу ? Поймет ли он, что я имею в виду ? Можно ли сделать так, чтобы он как-то разделил со мной мои фантазии, или я напрасно мучаю себя ?»

Имя: НИЛ
Возраст: 30
Семейное положение: НЕ ЖЕНAT
Профессия: ХУДОЖНИК

Нил был смуглым, небольшого роста. Он рисовал рыцарей, убивающих драконов, и воительниц, сражающихся с великанами людоедами и троллями. Его работы пользовались спросом у фирм, издающих календари и фантастическую литературу. «Джойс необыкновенно сексуальна, - рассказывал он. - Но она только начинает понимать себя - она еще не разбужена. Возможно, ей помог бы романтический сексуальный сценарий. Неплохо было бы представить, например, что по воле некоего жестокого покровителя она оказалась всецело в моей власти. Думаю нам обоим доставило бы удовольствие разыграть этот сценарий, но боюсь сам его предложить. Как мне быть ?»

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА

После того как Джойс и Нил по очереди обсудили со мной свои проблемы, стало ясно, что оба они хотели обогатить свою сексуальную жизнь фантазией, но ни один не решался заговорить об этом первым. Когда, преодолев неуверенность и выговорившись, они смогли свободно поверять друг другу свои мечты и воплощать их в жизнь, Джойс стала легко и регулярно испытывать оргазм. Недоговоренность может стать главной преградой к осуществлению желания, которое тайно испытывают оба партнера. Нелегко попросить о чем-то необычном, но часто это совершенно необходимо.

МОЛЧАТЬ ИЛИ ПОГОВОРИТЬ?

Очень трудно понимать невысказанные желания партнера. Всегда существует опасность спроецировать на него собственное стремление к тому или иному образу сексуального поведения, тогда как вашему партнеру оно совершенно чуждо. Единственный надежный способ узнать, насколько ваши устремления совпадают, - это откровенный разговор. Но помните, что всему свое время. Выберите для него подходящий момент и надлежащую обстановку - вряд ли партнер поймет вас, если вы заговорите о своих заветных желаниях, внезапно представ перед ним в сапогах и с плеткой.

КАК ФОРМУЛИРОВАТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ

Заводя разговор о новшествах, которые вам хотелось бы попробовать в постели, старайтесь не обидеть партнера, формулируйте свои желания так, чтобы он не услышал в ваших словах даже тени упрека. Нехорошо будет, если вы, например, скажете: «В следующий раз я тебя, пожалуй, слегка отшлепаю. Так что ты, это самое, не удивляйся». О том же можно сказать гораздо мягче: «Мне кажется, тебе должно понравиться, если в следующий раз я тебя совсем легко отшлепаю. Как ты думаешь?» Если вы не уверены, что и в смягченной форме вопрос будет воспринят с полным пониманием, предварите его фразой вроде такой: «Мне тут пришло в голову попробовать в постели одну вещь, которой мы с тобой еще не пробовали. Здорово будет, если ты поймешь меня правильно...» Конечно, заговаривая о своих заветных желаниях, вы идете на определенный риск, но, промолчав, вы рискуете многое недополучить от ваших отношений с партнером.

Программа использования ЭРОТИЧЕСКИХ ФАНТАЗИЙ

Эротические фантазии - один из наименее изученных аспектов сексуальной жизни. Далеко не все любят предаваться фантазиям на сексуальные темы, а некоторые и вовсе не делали этого ни разу в жизни. Случается, однако, что такие люди осознают настоятельную необходимость дополнить свой сексуальный опыт эротическими фантазиями. Эта программа поможет вам научиться делать свои фантазии яркими, доставляющими целую гамму приятных ощущений.

Видный психолог Гленн Уилсон, многое сделавший для изучения природы эротических фантазий, утверждает, что они непосредственно связаны с интенсивностью полового инстинкта, или либидо: чем ярче выражено у человека либидо, тем лучше развито его сексуальное воображение. Это не противоречит утверждению Джона Банкрофта из Эдинбургского университета о том, что склонность женщин к эротическим фантазиям зависит от уровня в их крови мужского полового гормона тестостерона.

ВОСПИТАНИЕ

То, как проявляется либидо, во многом обусловлено воспитанием. Если вам с детства внушали отрицательное отношение к сексу, половой инстинкт будет подавляться чувством вины, которое в свою очередь подавляет работу фантазии. И все же каждый, преодолев внутренние запреты, может научиться наслаждаться воображаемыми эротическими сценами.

Этап 1 СТИМУЛЯЦИЯ ВООБРАЖЕНИЯ

На первые два этапа этой программы выделите себе не менее полутора часок. Примите теплую расслабляющую ванну и ложитесь в постель. В спальне должно быть достаточно тепло для того, чтобы и обнаженном виде чувствовать себя вполне комфортно.

ЭРОТИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА

Хорошим подспорьем для работы вашего сексуального воображения может оказаться эротическая литература. Многим мужчинам нравятся журналы типа «Пентхаус» и «Плейбой», а некоторые хорошие эротические журналы способны заинтересовать представителен обоих полов. Кроме того, вы можете воспользоваться сценариями, предлагаемыми на трех следующих разворотах этой книги. Первый из них рассчитан на мужчин, второй - на женщин, а третий - на тех и других.

Этап 2 ФИЗИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ

Читая эротическую литературу, прислушивайтесь к себе: если вас возбуждает какой-нибудь конкретный эпизод или сюжет, мысленно сконцентрируйтесь на нем. Одновременно стимулируйте свои половые органы, особенное внимание уделяя клитору или пенису. Постарайтесь попять, что именно возбуждает вас сильнее всего, и запомнить это. КРИТИЧЕСКАЯ ТОЧКА

Некоторые женщины быстро возбуждаются, но потом у них вдруг наступает критический момент, когда мысли уходят в сторону и сексуальное напряжение спадает. Чтобы избежать этого, сосредоточьтесь на наиболее волнующем моменте вашей фантазии; почувствовав, что отвлекаетесь на что-то другое, усилием воли возвратите к нему свои мысли. Не только женщины, но и многие мужчины находят, что этот способ помогает им испытать очень мощный оргазм. Чтобы преодолеть критическую точку во время полового акта, вы можете, почувствовав приближение оргазма, попросить партнера нашептывать вам на ухо свои фантазии. Хорошо также, занимаясь любовью, смотреть эротический видеофильм.

Этап 3 ФАНТАЗИРУЙТЕ, ЗАНИМАЯСЬ СЕКСОМ

Тысячи людей, чтобы во время полового акта достичь оргазма, предаются эротическим фантазиям. Но большинство делает ото втайне, опасаясь, с одной стороны, как-то обидеть партнера, а с другой - погубить саму фантазию. Поделиться эротическими фантазиями с партнером и предложить ему поучаствовать в них смелости хватает лишь очень немногим.

УТРАТА ФАНТАЗИЙ

Если какая-то фантазия перестала волновать вас после того, как вы поделились ею с партнером, это не означает, что больше никакие эротические фантазии не будут вас возбуждать. Просто надо либо вообразить себе совсем другую возбуждающую ситуацию, либо до неузнаваемости развить переставшую волновать вас историю.

ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ ФАНТАЗИЙ

Вот как одна пара, Мими и Роджер, воплотила в жизнь свое тайное желание. «С самого начала наших отношений было очевидно, - рассказывает Мими, - что мы оба разделяем интерес к сексуальному белью. Мне нравилось носить его, а Роджеру - видеть меня в этом белье и снимать его с меня. В очередной раз покупая белье и надевая его в примерочной магазина, я вообразила, что Роджер находится рядом. Когда я рассказала ему об этом, он сразу все понял. Я догадалась, что перед его мысленным взором возникла та же картина, что и перед моим. Нам обоим захотелось претворить эту фантазию в жизнь. Мы представили, как мои ноги в тонких чулках на подвязках будут соблазнительно мелькать за приоткрытыми занавесками, как я на мгновение отодвину занавеску и он увидит меня в прозрачном, ничего не скрывающем кружевном белье. Но мы хотели, чтобы это происходило в настоящей примерочной, а не дома. Поэтому, тщательно все обсудив, мы договорились встретиться около универмага в среду в 11.00. Я знала, что днем в будни в этом магазине очень мало народу и как раз там появилась в продаже коллекция белья, стилизованного под старицу. В отделе было пусто, а единственная продавщица не обращала на нас никакого внимания. Сначала я примеряла белье и показывалась в нем Роджеру, как бы желая узнать его мнение, а затем сделала вид, что не могу что-то расстегнуть и попросила его зайти в примерочную. Там мы стоя совершили половой акт - очень быстрый, поскольку оба мы были невероятно возбуждены. К счастью, никто ничего не заметил. Этот эпизод до сих пор остается одним из самых волнующих в моей жизни. Потом мы повторили сценку дома, и это было не менее потрясающе. Однажды решившие осуществить наше общее желание и получив огромное наслаждение, мы стали время от времени разыгрывать и другие сценарии. Как-то я нарядила Роджера в женское белье и довольно агрессивно занималась с ним сексом. В другой раз он привязал меня к кровати и несколько часов возбуждал, прежде чем позволил закончить. Подобные забавы очень сближают нас эмоционально и дают огромное наслаждение».

ИСТОЧНИКИ ВДОХНОВЕНИЯ

Если вам трудно что-то придумать самостоятельно, возможно, вам помогут книги или журналы эротического содержания.

ЕГО ФАНТАЗИИ

Фантазируя во время полового акта или мастурбации, вы внесете возбуждающее разнообразие в занятия сексом. Не меняя партнера, вы можете испытать множество непохожих ощущений. Типичные мужские фантазии - наказание и полное повиновение жестокой госпоже. Если оба партнера разыгрывают сцепки на эту тему добровольно и с удовольствием, игра может оказаться весьма увлекательной и возбуждающей.

ПОКАЖИТЕ ЕМУ, КТО ИЗ ВАС ГЛАВНЫЙ

Надев высокие сапоги и вооружившись хлыстом для верховой езды или плеткой, дайте ему ясно понять, что он провинился и будет наказан. Вы хозяйка положения, поэтому он будет делать то, что вы прикажете.

НАКАЗАНИЕ

Прикажите ему сесть. Приложите к его обнаженной спине жесткий кожаный хлыст, давая понять, что это только начало.

ЗАВЯЖИТЕ ЕМУ ГЛАЗА

Заставьте его встать на колени и завяжите ему глаза - пусть почувствует себя еще

СВЯЖИТЕ ЕМУ РУКИ

Склонив голову партнера к полу, заведите ему руки назад и свяжите в запястьях не туго, но надежно. Теперь он обнажен, ничего не видит и связан, а значит, полностью в вашей власти.

ПОБЕЙТЕ ЕГО

Когда вы бьете его хлыстом по ягодицам, он, лишенный возможности защищаться, может только молить о пощаде. В конце концов вы смягчаетесь и соглашаетесь прекратить порку, но при одном условии: он страстно и неистово возьмет вас.

НЕ ВСЕРЬЕЗ!

Ваши удары должны быть чувствительными, но не чрезмерно.

ЕЕ ФАНТАЗИИ

Неожиданное сексуальное поведение - хорошее средство для партнеров, желающих разнообразить свою сексуальную жизнь. Женщины нередко представляют на месте партнера кого-то другого, что позволяет им испытать чувство беспомощности. Мужчинам же такие фантазии зачастую позволяют осознать прежде неосознанные желания.

УЯЗВИМОСТЬ И НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ

Рядом с одетым партнером обнаженная женщина чувствует себя уязвимой. Не видя его, она не знает. что он намерен с ней делать.

ДИКТУЙТЕ СВОЮ ВОЛЮ

Понизив голос, расскажите что вы хотите делать с ней и что она должна сделать для вас. Старайтесь при этом быть серьезным.

НАЧАЛО ЛАСК

Когда она начнет делать то, что вы ей сказали, уберите руку с глаз партнерши: начинайте целовать и ласкать ее.

БУДЬТЕ НЕЖНЫМ

Чтобы уверить партнершу, что все происходящее - игра, целуйте ее и шепотом говорите, как она волнует вас.

НАПОМНИТЕ О ЕЕ БЕСПОМОЩНОСТИ

Как только партнерша начнет расслабляться, вновь дайте ей почувствовать, что она беспомощна и вынуждена всецело подчиняться вашей воле.

НЕ ОБМАНИТЕ ЕЕ ОЖИДАНИЙ

Почувствовав, что она теперь позволит сделать с ней все что угодно, уделите какое-то время ласкам, затем перейдите к половому акту.

ИГРА В НЕВИННОСТЬ

Большой сексуальный опыт одного из партнеров или же его абсолютная неопытность действуют на другого одинаково возбуждающе. Женщины представляют себе исключительно опытного партнера или, наоборот, неопытного юношу, которого они соблазняют. Мужчины могут предпочесть агрессивных партнерш, но при этом стремятся выглядеть более опытными. Хороший способ добиться остроты переживаний - вспомнить о первом половом контакте.

УСТУПИТЬ ИНИЦИАТИВУ ПАРТНЕРУ

Сделайте вид, что это у вас в первый раз. Будьте сдержанны в проявлении чувств.

НЕ СПЕШИТЕ

Прикосновения должны быть мягкими, плавными, долгими. Чем медленнее движения рук, тем больше они возбуждают. Ведь к вашему телу прикасаются «впервые».

РАЗНООБРАЗЬТЕ ЛАСКИ

Лаская и целуя тело партнерши, прислушивайтесь к ее реакции, пытаясь почувствовать, насколько ей правится то, что вы делаете.

РАЗДЕНЬТЕ ЕЕ

Снимайте каждый предмет туалета чувственно, не спеша.

РАЗДЕВАЙТЕ ЕЕ НЕ СПЕША

Не торопитесь полностью обнажить партнершу. Снимайте вещи постепенно, в промежутках лаская открывающиеся участки тела.

УСПОКОЙТЕ ЕЕ

Во время полового акта повторяйте ей, что все будет хорошо и что она получит удовольствие. Неважно, что вы уже занимались с ней любовью сотни раз. Сейчас у вас все происходит «впервые».